皆さんこんにちは！
本日は、ポカポカ陽気で気温が18℃と暖かいです。しかし春先にかけて気温差が体の負担となります。体調を崩さないように注意が必要な時期ですが、なかなか温度調節が難しいですよね！気温差があると自律神経もバランスが崩れて体内の血行不良がおこります。指先が冷えやすい人は、特に肩凝りしやすく代謝も落ちていることが多いです。そこで肩甲骨周りをほぐしストレッチ体操をすることで代謝が上がり体温が上がる事で血流促進します。肩甲骨周りの筋肉には、代謝を上げる効果があると言われています。
皆さんも肩凝り予防に肩甲骨周りをストレッチして肩凝り予防をしましょう！！